เรื่องทั่วไป

สำหรับความรู้ทั่วไป หรือเรื่องราวที่ยังไม่มีหมวดรองรับ

รูปภาพของ santhiphong

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

หมวดบทความ: 

การออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ สามารถที่จะป้องกันโรคได้หลายโรคไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน  โรคเบาหวาน  โรคไขมันในเส้นเลือด โรคความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายนั้นสามารถที่จะทำได้ทุกเพศทุกวัยแต่ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย สำหรับผู้สูงอายุนั้น การออกกำลังอย่างหักโหมมากเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บได้ วันนี้เราจะมาดูวิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อที่ผู้สูงอายุจะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
1.การเดินออกกำลังกาย 

ความฝันและเว็บไซต์ของผม

หมวดบทความ: 

ความฝันและเว็บไซต์ของผม

ตอนที่ผมยังเด็กๆ หากประมาณก็น่าจะสัก 15 - 16 ปี ในตอนนั้น สิ่งที่ผมทำนอกจากการเรียนก็คืออ่านนิยาย รองลงมาก็คือเขียนนิยายและฟังเพลงเล่นดนตรี

ในช่วงนั้น นอกจากความฝันที่ว่าจะเล่นกีตาร์ให้เก่งๆ อีกหนึ่งความฝันที่ผมคิดว่าอยากทำก็คือมีเว็บนิยายเล็กๆ เป็นของตัวเองสักเว็บ ซึ่งในวัยนั้นถือว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขนาดคอมพิวเตอร์ยังใช้เป็นในระดับพื้นฐานเท่านั้นเอง เรื่องทำเว็บนี่ตัดทิ้งไปได้เลย

รูปภาพของ santhiphong

ทำอย่างไรเมื่อคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า

หมวดบทความ: 

โรคซึมเศร้า เป็นภัยเงียบที่ดูเหมือนจะใกล้ตัวเราเข้ามาทุกทีปัญหาการฆ่าตัวตายจากโรคซึมเศร้ามีมากขึ้นทุกๆวันดังที่เราได้เห็นจากข่าวตามสื่อต่างๆ จากข้อมูลของกรมสุขภาพจิตพบว่า กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยตัวเลข ปี 2561 มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 1.5 ล้านคน โดยทุกๆ 2 ชั่วโมง จะมีคนฆ่าตัวตายสำเร็จเฉลี่ย 1 คน สัดส่วนผู้ชายฆ่าตัวตายสูงกว่าผู้หญิง  โรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดการฆ่าตัวตาย โดยทั่วโลกพบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากว่า 300 ล้านคน วันนี้เราจะทำความรู้จักกับโรคซึมเศร้าให้มากขึ้นและทำอย่างไรเมื่อคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้า คืออะไร ?

รูปภาพของ santhiphong

เตือน! "เล่นมือถือ" ระหว่าง "นั่งส้วม" นาน เสี่ยงหลายโรค

หมวดบทความ: 

ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป ผู้คนจึงมีพฤติกรรมติดมือถือมากขึ้น กระทั่งเวลาเข้าห้องน้ำหรือนั่งส้วม ก็ต้องพกมือถือเข้าไป และใช้เวลานานมากกับการเข้าห้องน้ำในแต่ละครั้ง เพราะมัวแต่เล่นมือถืออยู่นั่นเอง พฤติกรรมนี้เป็นกันทุกเพศ แต่จะพบในผู้หญิงมากกว่า ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการนั่งส้วมนานๆ เนื่องจากเล่นมือถือนั้น เสี่ยงทำให้เกิดโรคได้

ความสุขหรือความทุกข์ของผู้สูงอายุ...ประเด็นที่สังคมควรใส่ใจ!

หมวดบทความ: 

ในปัจจุบันนี้ หรือในอีกหลายปีข้างหน้า ประเทศไทยของเราจะก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูปแบบ ในปีนี้ (พ.ศ. ๒๕๖๐) ประเทศไทยเรามีประชากรที่มีอายุมากกว่า ๖๕ ปี มากกว่าร้อยละ ๑๐ หรือเจ็ดล้านคน ดังนั้นจึงเป็นปัญหาที่ภาครัฐและเอกชนต้องเร่งคิดหาทางแก้ไขร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องสภาพทางจิตใจ สุขภาพร่างกาย สวัสดิการ สันทนาการ หรืออาชีพที่ผู้สูงอายุพอทำได้

Subscribe to RSS - เรื่องทั่วไป