รูปภาพของ lailacheralee ไลลา เชราลี

5 วิธีรักษา “ความรัก” เมื่ออยู่ในจุดที่โตขึ้น ! เพื่อเพิ่มอายุความรักให้ยาวนาน

รูปภาพ: 

 

คนส่วนใหญ่แล้วมักคิดว่าความรักนั้นเกิดจาก 2 อย่าง คือ บุพเพสันนิวาสและการเกื้อกูลกัน จนเกิดความผูกพันขึ้นมา

แต่ความรักในมุมมองทางวิทยาศาสตร์นั้นเกิดจากสารสื่อประสาทในสมอง ซึ่งมี 2 ช่วง

ช่วงแรก คือ ระยะการตกหลุมรัก จะมีสารหลั่งออกมา คือ

สารอะดรีนาลิน ทำให้มีอาการตื่นเต้นเมื่อเจอคนที่ชอบ

สารโดพามีน เป็นสารที่ทำให้โลกกลายเป็นสีชมพู รู้สึกปลื้มรายละเอียดของคนที่ชอบแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม และยังทำให้ไม่รู้สึกหิวข้าวหรือไม่รู้สึกอยากนอนเท่าไหร่เพราะเป็นสารที่ให้พลังอย่างมากเลยทีเดียว

รูปภาพของ lailacheralee ไลลา เชราลี

5 วิธีง่ายๆ นอนหลับภายใน 30 นาที เพื่อช่วยให้คุณมีสมองเฟรช !

หมวดบทความ: 
รูปภาพ: 

 

บางคนเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำแต่ก็นอนไม่หลับ ทำให้ในวันรุ่งขึ้นเกิดอาการซึม ๆ ห่อเหี่ยว รู้สึกมึนหัว เวลาจะคิดอะไรก็คิดไม่ออก ด้วยเหตุนี้ เราจึงมีวิธีง่าย ๆ นอนหลับภายใน 30 นาที เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่หลับได้ยาก ให้สมองมีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เวลาคิดอะไรก็ทะลุปรุโปร่งแถมยังจำแม่นอีกด้วย มีวิธีอะไรบ้าง มาดูกัน

1. นั่งสมาธิก่อนนอน

ด้วยการฝึก ลมหายใจ เข้าออก เป็นวิธีที่ดีที่สุดเพราะหลังจากนั่งสมาธิเสร็จแล้วก็จะมีความรู้สึกผ่อนคลายทำให้หลับง่ายนั่นเอง

2. ไม่คิดเรื่อยเปื่อย

รูปภาพของ lailacheralee ไลลา เชราลี

6 วิธีปลอบใจ ในวันที่หมดกำลังใจ ท้อแท้และสิ้นหวัง

หมวดบทความ: 
รูปภาพ: 

 

หากหมดกำลังใจหรือท้อแท้ แต่ปลอบใจตัวเองไม่เป็น เรามีวิธีง่าย ๆ ดังนี้

1. ผ่อนคลายด้วยการหายใจ

เมื่อหมดกำลังใจ เป็นช่วงที่กำลังเจ็บปวดทางจิตใจ เพราะฉะนั้น ผ่อนคลายด้วยวิธีหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกยาว ๆ แล้วจะรู้สึกดีขึ้น

2. ปลอบใจด้วยการพูดดี ๆ กับตัวเอง

ด้วยคำพูดที่ว่า “ไม่ว่าจะหมดกำลังใจในเรื่องอะไรมา แต่ปัจจุบันสามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอ” เป็นคำพูดที่เพิ่มกำลังใจได้ดีเลยทีเดียว

3. สร้างความทรงจำใหม่ ๆ

รูปภาพของ lailacheralee ไลลา เชราลี

เก็บเงินไว้ให้ลูกหลานดู ! ด้วย 4 วิธีที่ไม่ทำร้าย “ธนบัตรพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 9 ”

หมวดบทความ: 

 

รายได้เป็นสิ่งสำคัญเพราะชีวิตประจำวันมีค่าใช้จ่าย ด้วยเหตุนี้ เราจึงมาบอกสิ่งที่ไม่ทำร้ายเงินเพื่อจะได้ป้องกันไว้ก่อน เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับคุณ ดังนี้

1.ความอดทน

ดีแทค เปลี่ยน CEO ลุยตลาด 5G

หมวดบทความ: 

คณะกรรมการของบริษัท โทเทิ่ล แอ็คเซ็ส คอมมูนิเคชั่น จำกัด (มหาชน) หรือดีแทค ได้ประกาศแต่งตั้ง นายชารัด เมห์โรทรา ให้ดำรงตำแหน่งประธานเจ้าหน้าที่บริหารของดีแทค ซึ่งปัจจุบัน นายชารัด ยังดำรงตำแหน่ง ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ของเทเลนอร์ เมียนมาร์ ทั้งนี้ นายชารัดจะรับตำแหน่งสืบต่อจากนางอเล็กซานดรา ไรช์ ซึ่งตัดสินใจที่จะมองหาโอกาสที่ท้าทายใหม่ต่อไป

ไปให้ได้ 9 สถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดเพชรบุรีพร้อมตะลุยกินอาหารอย่างอร่อยโดนใจ

การท่องเที่ยวเพชรบุรีเป็นการเปิดรับการเรียนรู้ใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเจอผู้คนระหว่างทาง การรู้จักอาหารเมนูใหม่ ๆ ที่ขึ้นชื่อของจังหวัด ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นว่าชอบอะไรหรือไม่ชอบอะไร ได้ตัดสินใจอะไรได้ด้วยตัวเองเก่งขึ้น เช่น การจองห้องพัก การเลือกเมนูอาหาร เป็นต้น

ด้วยเหตุนี้ เราจึงแนะนำ  9 สถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดเพชรบุรีพร้อมตะลุยกินอาหารอย่างอร่อยโดนใจ มีอะไรบ้าง มาดูกัน

1.หาดชะอำ

8 แง่คิดดี ๆ เมื่อเข้าทำงาน จะได้ชนะใจเพื่อนร่วมงานและประสบความสำเร็จกับตัวเอง !

หมวดบทความ: 

แง่คิดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นจุดเริ่มต้นที่จะนำไปสู่ผลลัพธ์ในชีวิตอย่างยอดเยี่ยม โดยเฉพาะแง่คิดในด้านการทำงานสำหรับกลุ่มคนในวัยทำงานจะได้ไม่เกิดการท้อแท้และนำไปสู่ความประสบความสำเร็จในด้านรายได้หรือการเงิน ด้วยเหตุนี้ เราจึงมาบอก 8 แง่คิดที่เป็นผลดีให้กับคุณ ดังนี้   

1.ตั้งคำถามกับตัวเองก่อนที่จะลงมือทำงาน

ผู้นำต้องมีความเสียสละ

หมวดบทความ: 

ความเสียสละนั้นมีความหมายที่ยิ่งใหญ่ มากกว่าที่เราเข้าใจกันเป็นอันมาก นอกจากจะเป็นสิ่งที่สามารถชี้ให้เห็นถึงการเป็นผู้นำแล้ว ความเสียสละยังบ่งบอกอะไรได้อีกมากมาย นับตั้งแต่ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างคนในครอบครัว ตลอดถึงความเสียสละที่ยิ่งใหญ่ของบุคคลในระดับประเทศ การเป็นวีระบุรุษก็เกิดได้จากความเสียสละด้วยเช่นกัน การที่คนใดจะเป็นผู้นำได้ต้องเกิดจากความเสียสละมาก่อนเสมอ มิใช้เกิดจากการเป็นผู้นำแล้วจึงทำให้เกิดความเสียสละ

ทริปพากิน พาเที่ยว ตลาดร่มหุบ

สวัสดีทุกคนครับ วันนี้ทริปพากิน พาเที่ยวของเราจะพาทุกท่านไปเที่ยวตลาดที่น่าหวาดเสียวที่สุดในโลก นั่นคือ                        “ ตลาดร่มหุบ”  ที่จังหวัดสมุทรสงคราม จะสนุกสนานขนาดไหน หวาดเสียวอย่างไร ตามไปชมรีวิวกันเลยครับ

 

ที่มาที่ไปทำไมถึงเป็นตลาดร่มหุบ

ของดี ของอร่อย ที่คุณจะพบได้ตามเส้นทางรถไฟ

ของดี ของอร่อย ที่คุณจะพบได้ตามเส้นทางรถไฟ

การเดินทางสัญจรในยุคนี้ส่วนใหญ่ จะเดินทางด้วยรถส่วนตัวมากที่สุด เนื่องจากมีความเป็นส่วนตัว มีความสะดวกสบายและสามารถที่จะแวะเที่ยวได้ตลอดเส้นทาง แต่อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องพบกับปัญหาใหญ่นั่นก็คือ ปัญหารถติดและค่าใช้จ่ายที่แพงมากพอสมควรนั่นก็คือการเติมน้ำมันนั่นเอง และวันนี้เราอยากนำเสนอการเดินทางสุดคลาสสิคที่อยู่คู่กับคนไทยมานานนั่นก็คือการเดินทางด้วยรถไฟ ซึ่งเป็นการเดินทางที่คุณต้องลองสักครั้งในชีวิตแล้วจะติดใจ

 

การเดินทางด้วยรถไฟดีอย่างไร?

1. ค่าโดยสารไม่แพง

Samsung Galaxy A71 และ Galaxy A51 เปิดตัวแล้ว

หมวดบทความ: 

หน้าจอ Infinity-O และกล้องหลัง 4 ตัว

 Samsung Galaxy A71 และ Galaxy A51 เปิดตัวอย่างเป็นทางก­ารแล้ว สมาร์ทโฟนพรีเมี่ยมรุ­่นใหม่ล่าสุดจาก A-Series ที่นำฟีเจอร์ใหม่ๆ ผสานรวมดีไซน์ระหว่าง­ Galaxy S และ Note Series

 Samsung Galaxy A71 and Galaxy A51

 Galaxy A71 มีหน้าจอแสดงผลขนาด 6.7 นิ้ว FHD+ Super AMOLED อัตราส่วนหน้าจอ 20:9 โดยเจาะรูหน้าจอสำหรั­บติดตั้งกล้องหน้าเหม­ือนกับ Galaxy Note10 และมีเซ็นเซอร์สแกนลา­ยนิ้วมืออยู่ใต้กระจก­หน้าจอ

 สรุปสเปค Galaxy A71ขนาดตัวเครื่อง 163.6 x 76 x 7.7 มม.

น้ำหนัก 179 ก.

รูปภาพของ ต่อ

Dots Coffee เปิดรับคนพิการทางสายตาเข้าทำงานแล้ววันนี้

หมวดบทความ: 

รับสมัครงาน บาริสต้าที่มีความบกพ­ร่องทางการมองเห็น

จะเริ่มงานในเดือนมกร­าคม 2020 การทำงาน 1 ปี สัญญารายปี

###ประเภทของบริษัท

Dots Coffee เป็นบริษัทที่ทำกิจกา­รเพื่อสังคมซึ่งกำลัง­พัฒนาร้านกาแฟแบบซื้อ­กลับบ้านโดยมีการขยาย­สาขาเพิ่มขึ้นทำให้มี­การเติบโตอย่างรวดเร็­วในพื้นที่เชิงพานิชย­์ในกรุงเทพฯ

ประกาศ กองทุนอาจารย์เจเนวีฟคอลฟีลด์เพื่อการศึกษาและเสริมสร้างคุณค่าสังคมไทย เรื่อง ขอเรียนเชิญร่วมประกวดเรียงความ

หมวดบทความ: 

 ด้วยคณะกรรมการกองทุนอาจารย์เจเนวีฟคอลฟีลด์เพื่อการศึกษาและเสริมสร้างคุณค่าสังคมไทยได้กำหนดจัดกิจกรรมพิเศษขึ้นในวาระครบ 80 ปี การศึกษาคนตาบอดไทย โดยจัดการประกวดเรียงความเพื่อเป็นการเชิดชูเกียรติอาจารย์เจเนวีฟคอลฟีลด์ผู้ให้การศึกษาแก่คนตาบอดในประเทศไทย โดยกำหนดหัวข้อ “80 ปีการศึกษาคนตาบอดไทย ความภาคภูมิใจและความคาดหวังต่อไปในอนาคต” โดยมีเนื้อหาสาระดังนี้
 1.แนวทางการพัฒนาการศึกษาของคนตาบอดไทยที่ผ่านมา จากอดีตถึงปัจจุบัน
 2.ความภาคภูมิใจที่ได้รับอย่างเป็นรูปธรรม
 3.ความคาดหวังต่อไปในอนาคต
 4.ความประทับใจในคุณูปการของอาจารย์เจเนวีฟ คอลฟีลด์
กติกามีดังนี้

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

หมวดบทความ: 

การออกกำลังกายนั้นจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ สามารถที่จะป้องกันโรคได้หลายโรคไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน  โรคเบาหวาน  โรคไขมันในเส้นเลือด โรคความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายนั้นสามารถที่จะทำได้ทุกเพศทุกวัยแต่ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย สำหรับผู้สูงอายุนั้น การออกกำลังอย่างหักโหมมากเกินไปอาจจะทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บได้ วันนี้เราจะมาดูวิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อที่ผู้สูงอายุจะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
1.การเดินออกกำลังกาย 

รูปภาพของ ต่อ

ความฝันและเว็บไซต์ของผม

หมวดบทความ: 

ความฝันและเว็บไซต์ของผม

ตอนที่ผมยังเด็กๆ หากประมาณก็น่าจะสัก 15 - 16 ปี ในตอนนั้น สิ่งที่ผมทำนอกจากการเรียนก็คืออ่านนิยาย รองลงมาก็คือเขียนนิยายและฟังเพลงเล่นดนตรี

ในช่วงนั้น นอกจากความฝันที่ว่าจะเล่นกีตาร์ให้เก่งๆ อีกหนึ่งความฝันที่ผมคิดว่าอยากทำก็คือมีเว็บนิยายเล็กๆ เป็นของตัวเองสักเว็บ ซึ่งในวัยนั้นถือว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขนาดคอมพิวเตอร์ยังใช้เป็นในระดับพื้นฐานเท่านั้นเอง เรื่องทำเว็บนี่ตัดทิ้งไปได้เลย

ภูมิปัญญาชาวบ้าน 4 ภาค

 ภูมิปัญญาชาวบ้าน มาจากคำว่า ภูมิคือ พื้นที่ และ ปัญญา คือ ความรอบรู้ ความรู้ทั่ว ความฉลาด ดังนั้นคำว่าภูมิปัญญาชาวบ้าน จึง มีความหมายว่า ความรู้ ความสามารถ ความเชื่อ ซึ่งนำไปสู่การปฏิบัติเพื่อไขปัญหาของมนุษย์ ประเทศไทยสามารถพบภูมิปัญญาชาวบ้านได้แทบจะทุกพื้นที่ของประเทศ บางครั้งอาจะมีมากมายกว่าที่เราจะรู้ก็เป็นได้ วันนี้เราจะตัวอย่างภูมิปัญญาของชาวบ้านที่มีความโดดเด่นในภาคต่างๆของประเทศไทยมานำเสนอให้ทุกท่านได้ทราบกันดังต่อไปนี้ ตามมาชื่นชมพูมิปัญญาชาวบ้านในประเทศไทยกันค่ะ
ภูมิปัญญาและวัฒนธรรมภาคกลาง

ประกาศจากแอดมิน

หมวดบทความ: 

  ประกาศครับทางเว็บเรามีกลุ่ม facebook แล้วครับ สามารถเข้าไปพูดคุยได้ครับที่ https://m.facebook.com/groups/480753705317887?refid=27

ทำอย่างไรเมื่อคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า

หมวดบทความ: 

โรคซึมเศร้า เป็นภัยเงียบที่ดูเหมือนจะใกล้ตัวเราเข้ามาทุกทีปัญหาการฆ่าตัวตายจากโรคซึมเศร้ามีมากขึ้นทุกๆวันดังที่เราได้เห็นจากข่าวตามสื่อต่างๆ จากข้อมูลของกรมสุขภาพจิตพบว่า กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยตัวเลข ปี 2561 มีผู้ป่วยโรคซึมเศร้า 1.5 ล้านคน โดยทุกๆ 2 ชั่วโมง จะมีคนฆ่าตัวตายสำเร็จเฉลี่ย 1 คน สัดส่วนผู้ชายฆ่าตัวตายสูงกว่าผู้หญิง  โรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดการฆ่าตัวตาย โดยทั่วโลกพบว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากว่า 300 ล้านคน วันนี้เราจะทำความรู้จักกับโรคซึมเศร้าให้มากขึ้นและทำอย่างไรเมื่อคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้า คืออะไร ?

แนะนำสถานที่กิน สถานที่เที่ยว จังหวัดอยุธยา

หากพูดถึงจังหวัดอยุธยา หลายๆคนก็คงจะนึกถึงวัด อย่างแน่นอน เพราะจังหวัดอยุธยาเป็นเมืองเก่ามีวัดวาอารามมากมาย วันนี้เราจะพาทุกท่านมาไหว้พระจังหวัดอยุธยา รวมถึง สถานที่ท่องเที่ยวอื่นๆในจังหวัดอยุธยา  และที่พลาดไม่ได้กองทัพต้องเดินด้วยท้อง เราจะพามาหาที่กินที่มีชื่อเสียงของจังหวัดอยุธยาอีกด้วย เรียกว่าเที่ยวให้ทั่วจังหวัดอยุธยากันไปเลยรับรองว่าถูกใจสายบุญอย่างแน่นอน ว่าแล้วก็อย่ารีรอออกเดินทางกันได้เลยค่ะ
1. ศูนย์ศิลปาชีพบางไทร 

หน้า

Subscribe to Santhiphong online ตั้งค่า RSS